Masážny set na cvičenie - Set rolle 4v1 Black/Red

Podrobný popis

Fitness roller + masážne guličky - regenerácia a uvoľnenie svalstva v pohodlí vášho domova.

Fitness valec a gule sú masážne a cvičebné pomôcky zároveň. Aj vás často trápi stuhnuté svalstvo "svalovka" alebo trpíte chronickými bolesťami? S inovatívnym fitness rollerom vaše telo zregenerujete ako nikdy predtým. 

Zloženie masážneho setu:

- dvojitý valec

- masážna loptička

- dvojitá masážna loptička

Pevné a zdravé telo 

Používa sa na zlepšenie obehu, zníženie telesného tuku a celulitídy. Masážna sada je skvelým pomocníkom na spevnenie tela a navyše posilňuje účinky tréningu. Masážne pomôcky si môžete vziať na pilates, jogu, fitnes, crossfit alebo ich používať v pohodlí vášho domova. Použitím valčeka odbúravate tukové tkanivo, čím sa pokožka stáva pružnejšia a redukuje sa celulitída.

Účinná rehabilitácia

Fitness roller a masážne gule je možné používať pri rehabilitačných cvičeniach. Pomáhajú stabilizovať chrbticu, eliminovať bolesti a zlepšovať činnosť nervového systému. Okrem toho urýchľujú regeneráciu všetkých zranení a úrazov. 

Zahriatie svalstva pre tréningom a regenerácia po tréningu 

Rolovanie pred tréningom, v podobe rozcvičky, vám umožní zvýšiť rozsah pohybu počas cvičenia, uvoľniť telo bez načerpania sily na tréning. Po tréningu je zasa telo boľavé a nie úplne pohyblivé - na jeho regeneráciu nestačí dodávať vodu, kyslík a živiny. Masážou vyvíjate tlak na svaly a tak zlepšíte prekrvenie, vďaka čomu sa svaly a fascie okolo nich zregenerujú oveľa rýchlejšie. 

VÝHODY:

• regeneruje
• zmierňuje bolesť 
• znižuje stres
• formuje postavu
• cirkulácia kyslíka
• zmierňuje prejavy celulitídy

 Čo môžete masírovať?

- zadné stehenné svaly

- holenné svaly

- predné stehenné svaly

- vonkajšie stehenné svaly

- vnútorné stehenné svaly

- bedrovú oblasť

- svaly zadku

- chrbát a horné časti

- chodidlá

- biceps a triceps

Keď cítite pri rolovaní bolesť, mali by ste stlačiť boľavé miesto a držať ho, kým bolesť „nepustí“ a kým neucítite, že sa vaše svaly uvoľňujú.

Trvanie cvičenia s valcom pre jednu svalovú skupinu by nemalo presiahnuť 3 minúty. Odporúča sa vyhnúť poplitealným zónam, kostiam a častiam tela, kde sú nervy blízko pokožky, pretože by sa mohli poškodiť. Kontraindikáciou pri cvičení s valcom sú hematómy, pomliaždeniny, vyvrtnutia, čerstvé poranenia atď.

Špecifikácia:

Materiál: EPP (polyuretánová pena)

Maximálna nosnosť valcov: 320 kg

Maximálna nosnosť loptičiek: 120 kg

Rozmery:

Jedna guľa: priemer 6,5 cm

Dvojitá guľa: 12,5 x 6,5 cm

Valec 1: 14 x 33 cm

Valec 2: 10 x 30 cm